ביתדגיםבקלה

בקלה עלומה - הצעה למתכון הקלאסי שלנו

אם אתם מחפשים מנת פירות ים טעימה ובריאה, אל תחפשו רחוק יותר מהמתכון הקלאסי של בקלה עלום! המנה הזו מושלמת למי שאוהב טעם של דגים טריים אבל לא רוצה להוסיף קלוריות או שומנים מיותרים לתזונה שלהם. המתכון שלנו פשוט אך אלגנטי, וכולל פילה קוד רך ועסיסי שעלום במרק טעים של יין לבן, עשבי תיבול ומיץ לימון. המנה הזו לא רק טעימה, אלא היא גם עמוסה בחלבון, חומצות שומן אומגה 3, וחומרי תזונה חיוניים אחרים החיוניים לשמירה על אורח חיים בריא. אז, בין אם אתם מחפשים להרשים אורחים בארוחת ערב או פשוט רוצים ליהנות מארוחה טעימה ומזינה, נסה את מתכון הבקלה העלום שלנו ותחווה את הטוב ביותר שיש לפירות הים להציע!

טיפים להכנת בקלה עלומה מושלמת

שליד היא טכניקת בישול הכוללת רתיחה של מזון בנוזל, שהם בדרך כלל מים או מרק. מזונות עלומים ידועים בעדינותם, בעסיסיותם וביכולתם לשמור על הטעמים והרכיבים התזונתיים הטבעיים שלהם. שליד היא שיטת בישול מצוינת לדגים עדינים כמו בקלה מכיוון שהיא מאפשרת לדג להתבשל בעדינות מבלי להיות קשוחה או יבשה. הנה כמה טיפים להכנת בקלה עלומה מושלמת.

1. בחרו את הדג המתאים

הצעד הראשון בהכנת הבקלה המושלם הוא לבחור את הדג הנכון. חפש בקלה טרי, שנתפס בטבע, מוצק, לח ובעל טעם עדין ומתוק. הימנע בקלה קפואה או מעובדת, מכיוון שהם יכולים להיות קשים ובעלי טעם דגי.

2. השתמשו במרק בטעם

המפתח להכנת בקלה עלומה בטעם הוא להשתמש במרק עמוס בטעם. עבור המתכון שלנו, אנו משתמשים בשילוב של יין לבן, עשבי תיבול ומיץ לימון כדי להחדיר לבקלה טעם בהיר וטעים. אתה יכול גם להוסיף מרכיבים אחרים כמו שום, ג'ינג'ר או פלפל צ'ילי כדי להוסיף יותר עומק ומורכבות למרק.

3. לשפוך את הבקלה בעדינות

כדי לוודא שהבקל שלך יישאר רך ועסיסי, חיוני לצוד אותו בעדינות. מתחילים בהבאת המרק לרתיחה על אש בינונית. לאחר מכן, מוסיפים את פילה הבקלה למרק ומבשלים במשך 5-8 דקות, או עד שהדג אטום ומבושל. היזהרו לא לבשל את הבקלה יתר על המידה, כי הוא יכול להיות קשה ויבש.

4. מגישים עם הצדדים האהובים עליכם

בקלה עלומה היא מנה רב-תכליתית שמשתלבת היטב עם מגוון צדדים. אתה יכול להגיש אותו עם ירקות מאודים, תפוחי אדמה צלויים, או סלט פשוט כדי ליצור ארוחה מאוזנת ומזינה. אפשר להוסיף גם כף איולי או רוטב טרטר כדי לשפר את טעם המנה.

מתכון לקלה עלומה

עכשיו כשאתם יודעים איך להכין את הבקלה המושלם, הגיע הזמן לנסות את המתכון הקלאסי שלנו. המתכון הזה פשוט אך אלגנטי והוא בטוח ירשים את האורחים שלכם במסיבת ארוחת הערב הבאה שלכם.

רכיבים

- 4 פילה בקלה, ללא עור וללא עצמות - 1 כוס יין לבן יבש - 2 כוסות מרק עוף או ירקות - 2 לימונים, פרוסים - 1 בצל, פרוס - 2 שיני שום, קצוצות - 2 עלי דפנה - 2 ענפי טימין טרי - מלח ו פלפל לפי הטעם

הוראות

1. מערבבים בסיר גדול את היין הלבן, המרק, פרוסות הלימון, הבצל, השום, עלי הדפנה והתימין. מביאים לרתיחה על אש בינונית ומבשלים 5-10 דקות עד שהטעמים מתאחדים היטב.

2. מתבלים את פילה הבקלה במלח ופלפל ומניחים אותם בעדינות במרק. מוודאים שהפילטים שקועים במלואם במרק.

3. מניחים לפילה להתבשל בעדינות 5-8 דקות או עד שהם אטומים ומבושלים.

4. מוציאים את הפילטים מהמרק בעזרת כף מחוררת ומעבירים לצלחת.

5. משליכים מהמרק את פרוסות הלימון, הבצל, עלי הדפנה והתימין.

6. הגישו את פילה הבקלה העלום חם עם הצדדים האהובים עליכם, כמו ירקות מאודים, תפוחי אדמה צלויים או סלט פשוט.

תהנה מנת הבקלה העלומה הטעימה והבריאה שלך!

סיכום

בקלה עלומה היא מנה קלאסית שמתאימה לאלו שאוהבים את הטעם של דגים טריים ללא תוספת הקלוריות והשומנים. שליד היא שיטת בישול מצוינת לדגים עדינים כמו בקלה מכיוון שהיא מאפשרת לדג להתבשל בעדינות מבלי להיות קשוחה או יבשה. המתכון שלנו לקוד עלום הוא פשוט אך אלגנטי והוא בטוח ירשים את האורחים שלכם במסיבת ארוחת הערב הבאה שלכם. אז, נסה את המתכון שלנו ותחווה את הטוב ביותר שיש לפירות הים להציע!

רעיונות להכנת תפריט בקלה מאכלים חלוטים
פירה באפייה כפולה

פירה אפוי כפול עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 412 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -24 גרם שומן למנה. תמורת 98 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. זה יהיה להיט באירוע חג ההודיה שלכם. תערובת של חמאה, רצועות בייקון, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 54% . מתכונים דומים הם Double Ka Meetha - איך מכינים Hyderabadi Double Ka Meetha - Ramadan , תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) ובקלה עם רוטב עגבניות-זית-צ'וריסו ופירה .

ריזוטו עם בייקון, כרישה וזיתים ספרדיים

ריזוטו עם בייקון, כרישה וזיתים ספרדיים היא מנה ים תיכונית עיקרית. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 593 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. עבור $1.97 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לכו לחנות וקחו אורז ארבוריו, כרישה, מרק עוף דל מלח ועוד כמה דברים להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , שהוא מוצק. נסה בקלה עם חומוס, כרישה, בייבי קייל ועגבניות שרי צרורות , סלט פסטה סלק צלוי וכרישה , וכרישת חמאת כמהין ואמפנדס עוף למתכונים דומים.

טורקיה מזוגגת משמש של מא ליפו עם בצל קלוי ורוטב שאלוט

טורקיה מזוגגת משמש עם בצל קלוי ורוטב שאלוט עשויה להיות בדיוק ה-hor d'oeuvre שאתה מחפש. מתכון זה משרת 22. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 547 קלוריות , 75 גרם חלבון ו -21 גרם שומן למנה. עבור $1.79 למנה , מתכון זה מכסה 35% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של דבש, מרווה, מלח ופלפל, וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 12 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 88% . הציון הזה מרהיב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם טארט תפוחים מזוגג משמש , טוסטים כפריים של ברי עם פטריות בר, חמוציות ושאלוט , ופילה בקלה ברוטב שאלוט לימון גראס .

טארט פטל תפוחים עם פירורים

טארט פטל תפוחים עם פירורים לוקח בערך 55 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת $1.37 למנה , אתה מקבל קינוח שמגיש 2. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 1 גרם חלבון , 3 גרם שומן , ובסך הכל 233 קלוריות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. לכו לחנות וקחו פטל, סוכר חום, סוכר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. עם ציון של 26% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. מתכונים דומים כוללים בקלה בציפוי פירורי לחם , מיני טארט תפוחים מתובל עם שוקולד וקאפקייקס פטל עם ציפוי פטל .

אוקה (מרק דגים רוסי)

תשכחו מלצאת לאכול או להזמין טייק אאוט בכל פעם שאתם חושקים באוכל מזרח אירופאי. נסה להכין אוקה (מרק דגים רוסי) בבית. מנה אחת מכילה 123 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -0 גרם שומן . מתכון זה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, שלם 30 ו-pescatarian מגיש 4 ועולה $1.26 למנה . לכו לחנות וקחו פילה בקלה, מלח ופלפל, בצל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-23 יגידו שהוא הגיע למקום. זה מושלם לחורף . זה עובד היטב בתור מזנון. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 97% , וזה מרהיב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Easy Fish Molee (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , מיסו, מרק מקל דגים ואורז וסגנון דגים הונאן .

טורקיה מזוגגת משמש של מא ליפו עם בצל קלוי ורוטב שאלוט

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן לרפרטואר שלך, טורקיה מזוגגת משמש עם בצל קלוי ורוטב שאלוט עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מגיש 22 ומחירו 1.79 דולר למנה. למנה זו יש 547 קלוריות , 75 גרם חלבון ו -21 גרם שומן למנה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-12 יאמרו שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . מתכון זה מבית Allrecipes דורש נקטר משמש, שימור משמש, דבש ומלח. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מצטיין של 88% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: טארט תפוחים מזוגג משמש , טוסטים כפריים של ברי עם פטריות בר, חמוציות ושאלוט , ופילה בקלה ברוטב שאלוט לימון גראס .

פיקטה בקלה אפויה עם אספרגוס

פיקטה בקלה אפויה עם אספרגוס עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנות העיקריות שלך. מתכון ללא גלוטן, ראשוני ופסקיטרי זה מגיש 4 ומחירו 3.1 דולר למנה . מנה אחת מכילה 172 קלוריות , 23 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . אם יש לכם אספרגוס, מיץ לימון, תיבול לימון-פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 65% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פסטה עוף עם שיער מלאך , פיקטה עוף עם ארטישוק ופיקטה קלה עוף .

פיאסטה לוף

Fiesta Loaf הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 6 מנות. במנה עיקרית זו יש 610 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -34 גרם שומן למנה. עבור $2.37 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך תערובת גבינה מקסיקנית, עגבנייה, שעועית מחודשת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . עם ציון ספונקולרי של 61% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים כוללים כיכר אקי וקוד סטיוארט (כיכר אקי-מלח-דג בקלה-בקלאו) , פיאסטה ספגטי וחמין פיאסטה .

בקלה עם רוטב ריבס

אם אתה רוצה להוסיף לרפרטואר שלך עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטרי , בקלה עם רוטב ריבס עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. במנה עיקרית זו יש 227 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 4 ועולה $3.36 למנה. זה יהיה להיט באירוע יום האם שלך. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. תערובת של פילה בקלה, שמן זית, בזיליקום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 74% , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם וופל ריבס עם רוטב ריבס , עוגת יוגורט ריבס תותים עם רוטב רום ריבס תות , ובקלה ברוטב עגבניות .

מטבל סרטנים עם מלח שום ועגבניות שרי צלויות

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים פסקטאריים לרפרטואר שלך, מטבל סרטנים עם מלח שום ועגבניות שרי צלויות עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 753 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -70 גרם שומן . מתכון זה מגיש 4. עבור $5.49 למנה , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 5 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. אם יש לכם גבינת שמנת, מיונז, קרקרים מלוחים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין את זה. זה מושלם עבור הסופרבול . זה עובד הכי טוב בתור מתאמנות, והוא נעשה תוך 25 דקות בערך. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 68% . הציון הזה מוצק. נסה סטריפ סטייק עם עגבניות שרי צלויות ומחית ירקות , עוף ופפילוט עם בזיליקום ועגבניות שרי , ובקלה עם חומוס, כרישה, בייבי קייל ועגבניות שרי צרורות למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט בקלה חלוטים בסגנון שונה
בקלה טרי עלום עם ירקות בחמאה | סיפורי הדגים של בארטמומחה הדגים התושב שלנו בארט ואן אולפן טייל בעולם כדי להביא לכם את מתכוני הדגים הטריים ביותר. הנה הוא עוצר...
בקלה שנמס בפה! | השף ז'אן פיירשלום חברים, היו לנו הרבה בקשות למנות בינלאומיות! היום השף ז'אן פייר הדגים סגנון יותר אסיאתי ...
טכניקה חסינת תקלות אתה יכול להשתמש כדי לבשל כל פילה דג ולהכין רוטב עם אפס ניסיוןלמד כיצד לשפוך פילה דג רדוד ולהכין רוטב באמצעות מיצי הבישול בשיטת בישול דגים בסיסית זו. זה יהיה ...
איך לצוד דגים בחמאה בבית | טכניקת כוכבי מישלןאני אראה לך איך אתה יכול להכין מתכון טעים עם דג בקלה עלום בחמאה, מחית קארי, כרובית ומלטז.
מכינים בקלה עלומה עם השף ג'ון מלפי במודנהאני נכנס למטבח עם השף ג'ון מלפי במסעדה האיטלקית במרכז העיר מודנה כדי ללמוד עוד על פילוסופיית הבישול שלו...
טיפים וטריקים לתפריט מאכלים חלוטים בקלה
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למאכלים חלוטים בקלה